Senam Irama Pengertian, Unsur dan Dasar gerakan.

rayhan fadillah       Materi Pelajaran    Comment   

sumber gambar

Senam Irama merupakan pelajaran lanjutan dari materi Selanjutnya setelah Senam Lantai. Kalian harus memahami materi ini karena materi ini keluar juga di ujian walaupun lebih sedikit di bandingkan dengan materi lainnya seperti Permainan dan Olah Raga. Pada materi ini akan lebih sedikit pembahasan di bandingkan materi yang lainnya. Karena lebih banyak pelajaran pergerakan seperti kaki tangan dan kombinasi keduanya. Biasanya jika guru kalian memang rajin kalian juga akan melakukan gerakan yang ada pada Senam Irama ini. Untuk praktek senam seperti ini bisa didalam ruangan dan juga di luar ruangan.

Daftar Isi:.
1.Pengertian senam irama
2.Unsur senam irama
3.Dasar Gerakan senam irama
4.Kesimpulan senam irama

1. Pengertian senam irama
Senam Irama berbeda dengan senam Lantai, karena senam ini menggunakan irama sebagai penggeraknya. Berikut ini penjelasannya senam irama adalah Senam yang setiap gerakannya berdasarkan unsur pada Irama. Jadi setiap nada pada musik akan mengatur gerakan badan kita saat melakukan senam ini.

2. Unsur senam irama
Seperti biasa semua hal pasti mempunnyai unsur, sama seperti senam irama ini mempunyai unsur sebagai berikut ini:

a.Irama
Irama atau musik di gunakan untuk mengiringi senam lantai ini, musik ini juga menjadi unsur penting dari senam irama ini karena tanpa musik akan tetap menjadi senam lantai biasa saja. Musik yang digunakan juga akan mempengaruhi gerakan pada senam irama ini, seperti makin cepat tempo musik maka makin cepat juga gerakan senam irama ini. Begitu juga jika di gunakan musik lambat pada senam irama maka gerakan senam juga akan menjadi lambat.

b.Kelentukan tubuh (fleksibilitas)
Kelentukan tubuh adalah pengertian tentang gerakan yang kita lakukan saat melakukan senam irama ini. Karena Kelentukan tubuh berarti fleksibilitas maka sudah pasti gerakan yang kita lakukan pada saat melakukan senam lantai tidak boleh kaku seperti robot.

c.Kontinuitas gerekan
Hal ini berarti Gerakan yang di rangkai menjadi tidak putus, hingga gerakan senam selalu ada tidak berhenti ketika sedang di tengah-tengah lagu.

3. Dasar Gerakan senam irama
Sama seperti bermain bola pasti ada gerakan seperti menendang, sundul, dan lainnya. Maka pada senam irama terdapat dasar gerakan seperti ini:

-Gerakan Kaki
Gerakan kaki ini mengatur tentang gerak kaki mulai dari maju mundur kanan dan kiri.
-Gerakan Ayunan Lengan
Sama dengan aturan dari gerak kaki yaitu gerak tangan mulai dari maju mundur kanan dan kiri.
-Gerakan Kombinasi Kaki dan Ayunan Lengan
Adalah kombinasi dari gerakan kaki dan gerakan tangan.

4. Kesimpulan senam irama
Intinya adalah Senam Irama merupakan senam yang menggunakan musik sebagai pengiringnya, senam ini bisa di lakukan tunggal dan banyak orang. Makin cepat tempo musik maka makin cepat juga gerakan senamnya begitu juga ketika musik yang dingunakan tempo lambat maka senam akan menjadi lambat tergantung musik.

Nah itulah tadi Senam Irama Pengertian, Unsur dan Dasar gerakan.. Terimakasih sudah membaca artikel ini jangan lupa share dan tinggalkan komentar.